"생굴 먹고 구토/설사?" 🦪 12월 불청객 '노로바이러스' 증상, 전염성, 빨리 낫는 법 (장염과 차이)

12월 제철 생굴 섭취 시 노로바이러스 식중독 위험 경고 이미지

 

찬 바람이 불기 시작하는 11월 말, 12월이 되면 가장 생각나는 별미가 있습니다.

 

바로 바다의 우유, '굴(Oyster)'입니다.

김장 김치에 갓 버무린 생굴, 혹은 초장에 찍어 먹는 석화... 생각만 해도 군침이 돌죠.

 

 그런데, 혹시 오늘 저녁에 굴을 드시고 나서 갑자기 배가 살살 아프거나 속이 울렁거리지 않으신가요?

단순한 배탈인 줄 알고 소화제만 드시고 계신다면 큰일 납니다. 

 

겨울철 식중독의 제왕, '노로바이러스(Norovirus)'일 가능성이 매우 높기 때문입니다.

오늘은 지금 당장 여러분을 괴롭히는 증상이 노로바이러스인지 확인해 보고, 전염성과 빨리 낫는 대처법까지 완벽하게 정리해 드립니다.

 

 

1. "그냥 체한 거 아니야?" 노로바이러스 핵심 증상 🤮

노로바이러스는 일반적인 세균성 장염(여름 식중독)과는 증상이 조금 다릅니다.

잠복기: 굴을 먹고 바로 아픈 게 아니라, 24시간에서 48시간(1~2일) 뒤에 증상이 나타납니다. 

 

(어제나 엊그제 먹은 게 원인일 수 있습니다!)

분수토 (구토): 성인은 주로 설사를 하지만, 아이들은 갑자기 먹은 것을 뿜어내는 심한 구토 증상을 보입니다.

물설사: 배가 쥐어짜듯 아프면서 물 같은 설사를 하루에 수십 번씩 하게 됩니다.

몸살: 열이 나고 온몸이 두들겨 맞은 듯 아픈 근육통이 동반되어, 감기로 착각하기 쉽습니다.

👉 자가 진단: 최근 2일 이내에 '익히지 않은 해산물(굴, 조개, 회)'을 먹었고, 위와 같은 증상이 있다면 99%입니다.

 

노로바이러스 감염 주요 증산인 복통 구토 설사로 고통받는 모습

 

2. "나 때문에 가족도 옮나요?" (무서운 전염성) 😷

 

네, 옮습니다. 그것도 아주 강력하게 옮습니다. 

 

노로바이러스는 단 10개의 바이러스 입자만으로도 감염될 수 있을 만큼 전파력이 어마어마합니다.

전파경로 : 환자의 구토물이나 분변, 침이 튀어서 전염됩니다.

주의사항 :

 

• 증상이 나을 때까지 수건, 컵, 식기를 가족과 절대 같이 쓰지 마세요.
• 화장실 사용 후에는 반드시 변기 뚜껑을 닫고 물을 내리세요. (바이러스가 물방울을 타고 화장실 전체로 퍼집니다.)
• 환자가 토한 자리는 락스 희석액으로 꼼꼼하게 소독해야 합니다.

3. 치료약은 없다? 빨리 낫는 법 💊

충격적이게도 노로바이러스는 바이러스성 질환이라 '치료제(항바이러스제)'가 따로 없습니다.

 

(항생제는 소용없습니다.)

시간이 지나면 자연 치유되지만, 그 시간을 견디는 게 고통스럽죠.

✅ 꿀팁아빠의 대처법

지사제(설사 멈추는 약) 함부로 먹지 말기.

 

설사는 우리 몸이 바이러스를 밖으로 배출하려는 방어 기제입니다.

 

억지로 막으면 바이러스가 장 속에 더 오래 머물러 회복이 늦어질 수 있습니다.

 

의사와 상담하세요.

탈수 막기 (생명수): 구토와 설사로 수분이 다 빠져나갑니다.

 

맹물보다는 '이온 음료'나 따뜻한 '보리차'를 조금씩 자주 마셔주세요. (탈수가 오면 위험합니다!)

금식보다는 죽: 초반엔 금식이 좋지만, 허기가 지면 기름기 없는 흰죽이나 미음을 조금씩 드세요.

4. 예방이 최선! 굴, 어떻게 먹어야 할까? 🔥

 

"그럼 맛있는 굴, 평생 못 먹나요?" 아닙니다.

 

 노로바이러스는 열에 매우 약합니다.

85도에서 1분 이상: 굴국, 굴전, 굴찜처럼 완전히 익혀 먹으면 바이러스가 사멸하여 안전합니다.

 

생굴을 포기 못한다면: '가열 조리용' 굴이 아닌 '생식용'으로 세척된 굴을 구매하시고, 구매 후 최대한 빨리 드세요.

 

(하지만 면역력이 약한 임산부, 노약자는 겨울철 생굴 섭취를 피하는 게 상책입니다.)

 

노로바이러스 예방을 위해 85도 이상에서 완전히 익힌 안전한 굴 요리

📢 꿀팁아빠의 요약

굴 먹고 1~2일 뒤 구토/설사하면 노로바이러스 의심!

전염성이 매우 강하니 수건 따로 쓰고, 변기 뚜껑 닫기!

특별한 약은 없다. 이온 음료 마시며 버티는 게 답이다.

불안하면 무조건 익혀 드세요. (굴전도 맛있습니다!)

지금 배를 움켜쥐고 이 글을 보고 계신 분들, 많이 힘드시죠? 😭 

 

충분한 수분 섭취와 휴식이 최고의 약입니다. 

 

며칠만 고생하면 금방 털고 일어나실 수 있습니다. 쾌차를 빕니다!

 

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